Ho có đờm là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là khi giao mùa hoặc khi thời tiết trở lạnh. Trẻ nhỏ bị ho đờm thường khó chịu, mệt mỏi, đặc biệt có thể gây ngưng thở khi đang ngủ. Vậy ngoài việc điều trị thông thường thì trẻ bị ho đờm nên ăn gì kiêng gì để cải thiện nhanh chóng? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp mẹ.

trẻ bị ho đờm nên ăn gì

Trẻ bị ho đờm nên ăn gì kiêng gì để cải thiện

Bé ho đờm nên ăn gì?

Sữa mẹ (dành cho trẻ từ 0 tháng tuổi)

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé khi bị ốm, đặc biệt là khi bé ho có đờm vì trong sữa mẹ có rất nhiều kháng thể chống lại bệnh tật. Sữa mẹ cũng rất dễ tiêu hóa vì thế rất thích hợp cho bé dưới 6 tháng tuổi. Nếu bé bị ho có đờm kèm theo nghẹt mũi, việc cho trẻ bú sẽ hơi khó khăn, khi đó hãy cho trẻ bú ở tư thế thẳng đứng nhé.

Nước lúa mạch (dành cho trẻ trên 6 tháng)

Nước lúa mạch là một phương thuốc nổi tiếng trên thế giới giúp chữa cảm lạnh, ho và ho có đờm. Tuy nhiên, mẹ hãy lưu ý là cho bé uống nước lúa mạch với lượng vừa phải và đảm bảo cả gia đình không có tiền sử dị ứng với gluten.

Nước gạo (dành cho trẻ trên 6 tháng)

Nước gạo chắt khi sôi hoặc cháo trắng nấu loãng là một phương pháp phổ biến khác tại nhà để điều trị cảm lạnh và giảm các cơn ho. Không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, nó còn là một thức uống năng lượng tự nhiên cho trẻ đang phải chiến đấu với nhiễm trùng.

Trà gừng (dành cho trẻ trên 2 tuổi)

Trà gừng là một phương pháp chữa cảm lạnh, ho có đờm và đau họng hiệu quả đến không tưởng. Trà gừng giúp cơ thể ra mồ hôi và chống lại sự tấn công của virus, ngoài ra nó cũng làm thông mũi, dịu họng, loãng đờm, từ đó giúp dễ dàng tống đờm ra khỏi cơ thể.

trẻ bị ho đờm nên ăn gì?

Trà gừng giúp giảm ho đờm hiệu quả ở trẻ

Súp rau củ (dành cho trẻ trên 8 tháng)

Súp rau củ rất dễ hấp thu cho trẻ, nhất là khi trẻ bị ốm và không có cảm giác ngon miệng khi ăn uống. Hãy bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ này cho bé để tăng cường sức đề kháng cho bé chống lại bệnh tật nhé.

Súp gà (dành cho trẻ trên 9 tháng)

Súp gà được coi là phương thuốc tốt nhất cho trẻ bị cảm, cúm kèm theo nghẹt mũi và ho có đờm. Nó giúp làm ấm và dịu cổ họng, cho trẻ thoải mái và dễ chịu hơn, đồng thời làm loãng đờm cho trẻ.

Mật ong (dành cho trẻ trên 1 tuổi)

Mật ong được xem là thần dược trong việc điều trị ho có đờm ở trẻ vì nó có đặc tính kháng viêm và chữa lành vết thương. Nếu bé đang gặp tình trạng ho có đờm thì một muỗng cà phê mật ong ấm có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm cơn ho ở trẻ. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé ngậm chanh đào mật ong cũng rất hữu hiệu. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý là mật ong chống chỉ định cho trẻ dưới 1 tuổi nhé.

Bông cải xanh (dành cho trẻ trên 8 tháng)

Bông cải xanh là một lựa chọn tuyệt vời khi trẻ bị ho vì bông cải xanh có chứa các hợp chất chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tật, nó cũng kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể. Cha mẹ có thể hấp hoặc nghiền nhuyễn hoặc nấu súp cho bé ăn.

Hạt giống súp lơ xanh Lucky

Bông cải xanh giúp chống oxy hóa, giảm bệnh tật

Cà rốt (dành cho trẻ trên 6 tháng)

Cà rốt giúp tăng cường sức mạnh phòng thủ của hệ thống miễn dịch, giúp chống lại vi rút và vi khuẩn. Cha mẹ có thể nấu cà rốt hấp, nghiền hoặc nấu súp cà rốt để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trẻ ho có đờm kiêng ăn gì?

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Khi trẻ bị ho đờm, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất chất nhầy, vì thế cha mẹ nên hạn chế cho bé uống sữa hoặc ăn các sản phẩm từ sữa vì chúng có thể làm tăng sản xuất chất nhầy nhiều hơn nữa.

Nước trái cây họ, cam, quýt

Theo các chuyên gia y tế, khi trẻ bị ho và cảm lạnh nên hạn chế uống nước trái cây, đặc biệt là trái cây họ cam quýt, vì chúng chứa hàm lượng đường cao, gây hạn chế tác dụng của các tế bào bạch cầu. Đồng thời axit trong nước trái cây cũng có thể gây kích ứng cổ họng làm tình trạng ho đờm của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn.

Nước trái cây cũng có thể gây kích ứng cổ họng trẻ

Đồ ăn chiên rán

Trong đồ ăn chiên rán chứa rất nhiều chất béo, chúng có thể gây viêm nhiễm và suy giảm hệ miễn dịch, vì thế có thể khiến tình trạng ho đờm của bé trở nên nặng hơn.

Đồ ăn nhanh

Thức ăn nhanh hầu hết được biến đổi gen và được chế biến từ các thành phần không có giá trị dinh dưỡng. Do đó tốt hơn hết là cha mẹ nên cho bé tránh xa những loại thực phẩm này khi trẻ bị ho vì chúng không có tác dụng gì trong việc tăng cường hệ miễn dịch và khiến cho quá trình tiêu hóa trở nên nặng nề hơn.

Bài viết trên đây đã giải đáp cho cha mẹ câu hỏi trẻ bị ho đờm ăn gì kiêng gì để cải thiện nhanh chóng. Hy vọng với những kiến thức này, cha mẹ sẽ có chế độ ăn uống phù hợp cho bé nhà mình để có thể giải quyết được ho có đờm hay cảm lạnh ở trẻ.

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here