Không còn gì đáng buồn hơn với các bậc cha mẹ khi thấy con mình bị ốm và sốt cao. Trẻ bị thiếu hụt năng lượng kết hợp với làn da nóng như lửa đốt khiến cha mẹ hết sức lo lắng. Không những thế, trẻ bị ốm không chịu ăn khiến cha mẹ băn khoăn không biết trẻ bị sốt nên ăn gì. Vậy nên cho trẻ ăn gì khi bị sốt? Hãy cũng tìm hiểu nhé.

Sốt là gì? Khi nào thì trẻ bị sốt

Sốt không phải là một bệnh, sốt là một triệu chứng của bệnh và trên thực tế, sốt là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch của bé đang ở trong tình trạng hoạt động mạnh mẽ nhất

Trẻ bị sốt phải làm sao? Nên ăn gì? Có nên tắm không? - Tục Tưng

Trẻ bị sốt nên ăn gì uống gì để nhanh hạ sốt và hồi phục?

Nhiệt độ của trẻ em rơi vào khoảng 36,5 đến 37,5 độ C, vì thế khi nhiệt độ cơ thể trẻ trên 37,5 độ C có nghĩa là trẻ đang bị sốt. Sốt thường do nhiễm trùng do virus hoặc vi khuẩn gây ra. Nhiều loại trong số này phát triển mạnh khi cơ thể bé ở nhiệt độ bình thường. Khi trẻ bị sốt, điều đó có nghĩa là cơ thể trẻ đang cố gắng tiêu diệt những vi sinh vật gây bệnh này. Khi đó, hệ thống miễn dịch của bé cũng sẽ được kích hoạt.

Dù sốt không phải là một bệnh, nhưng trẻ bị sốt sẽ luôn cảm thấy khó chịu, đặc biệt nếu nó kèm theo các triệu chứng như đau họng hoặc chảy nước mũi. Tuy nhiên, không được để trẻ sốt quá cao vì điều đó có thể gây nguy hiểm cho trẻ.

Ngoài ra, việc ăn uống của trẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng trong giai đoạn này. Tuy đây là điều hết sức bình thường nhưng nhiều bậc cha mẹ lại lo lắng không biết trẻ sốt nên ăn gì?

Hãy nhớ rằng chỉ cần cho trẻ ăn như bình thường là được, nếu bé hay quấy khóc, thì những thực phẩm dưới đây sẽ giúp cha mẹ trả lời câu hỏi trẻ bị sốt nên ăn món gì vừa bổ dưỡng vừa giúp trẻ phục hồi nhanh hơn.

Trẻ bị sốt nên ăn gì? 6 loại thực phẩm tốt nhất cho bé

Sữa mẹ

Nếu bé vẫn còn đang bú mẹ, hãy để bé bú thường xuyên hơn trong khi bị sốt. Trong sữa mẹ có rất nhiều kháng thể chống lại sự nhiễm trùng và giúp hạ sốt. Ngoài ra những hành động chăm sóc, âu yếm của mẹ sẽ mang lại sự thoải mái cho con, làm cho con dễ chịu hơn khi bị ốm.

Sữa mẹ được "sản xuất" như thế nào? | Vinmec

Sữa mẹ rất tốt cho trẻ bị sốt

Cháo gà

Nếu bé đã bắt đầu ăn thức ăn đặc, thì cháo gà là một món ăn lý tưởng khi thắc mắc trẻ sốt nên ăn cháo gì. Cháo gà chứa một sự lượng lớn các vitamin, khoáng chất và protein mà cơ thể của bé cần khi bị ốm.

Khóa Học Nấu Cháo Gà Béo, Thơm, Ngọt Tự Nhiên Đơn Giản

Cháo gà chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp phục hồi sau bệnh

Cháo gà loãng cũng chứa nhiều chất lỏng và điện giải, giúp bé chống lại nhiễm trùng và hạ sốt. Đồng thời, thịt gà còn chứa một loại acid amin gọi là cystein. Chất này có đặc tính chống virus và chống oxy hóa giúp kiếm soát cơn sốt.

Súp

Một bát súp ấm là một giải pháp tuyệt vời giúp bé nhận được những chất dinh dưỡng cần thiết đồng thời giữ cho hệ tiêu hóa của bé tốt hơn. Súp rất dễ chế biến và chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết. Mẹ chỉ cần đun sôi một vài loại rau xay nhỏ cùng với một chút nước lọc là đã có một bát súp thơm ngon và bổ dưỡng rồi.

Nước dừa

Nếu mẹ băn khoăn trẻ sốt nên ăn uống gì thì nước dừa là một sự lựa chọn tuyệt vời. Theo đông y, nước dừa được cho là có tính giải nhiệt. Nước dừa cũng là một nguồn cung cấp chất điện giải tự nhiên cho cơ thể. Ngoài ra, hương vị ngọt nhẹ của dừa sẽ giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn.

Uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu thuộc 6 nhóm người sau thì bạn  tốt nhất nên 'nhịn miệng' - Doanh Nghiệp Việt Nam

Nước dừa vừa giúp giải nhiệt vừa bổ sung điện giải

Mật ong

Mật ong được xem là một chất kháng khuẩn, chống viêm rất tốt. Cũng có bằng chứng cho thấy rằng mật ong có thể kích thích hệ thống miễn dịch. Mật ong cũng rất hiệu quả khi trẻ bị ho, giúp làm dịu cơn ho ở trẻ, điều này rất tốt khi trẻ bị sốt do nhiễm trùng đường hô hấp.

Lưu ý quan trọng: KHÔNG ĐƯỢC cho trẻ dưới 1 tuổi ăn mật ong vì có thể có nguy cơ gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh.

Trái cây và rau củ

Trẻ sốt nên ăn quả gì? Câu trả lời là cha mẹ có thể cho trẻ ăn bất cứ loại trái cây hoặc rau củ nào mà bé thích. Táo, đậu hà lan, cà rốt đều rất tốt cho bé khi bị sốt. Trong trái cây chứa rất nhiều vitamin cung cấp cho cơ thế, vừa giúp bé hạ sốt, vừa giúp bù điện giải bị mất khi sốt cao.

Tuy nhiên, khi trẻ bị ốm thường rất khó ăn uống nên cha mẹ có thể lựa chọn cách ép lấy nước cho bé uống hoặc xay sinh tố cho bé ăn.

Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết

Đặc biệt, một loại quả cực kỳ tốt cho trẻ bị sốt đó là nước cam. Cam chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên cho trẻ đồng thời tăng cường đề kháng chống lại sự tấn công của vi khuẩn và virus.

Yến mạch

Yến mạch là nguồn cung cấp vitamin E đến từ tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, nó còn chứa chất oxy hóa polyphenol và beta-glucan giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hãy cho bé ăn yến mạch nguyên hạt để có hiệu quả tốt nhất.

Những thực phẩm cần tránh cho trẻ khi bị sốt

Tốt nhất, cha mẹ nên tránh những loại thực phẩm sau khi bé bị ốm:

  • Đồ uống có chứa cồn hoặc caffein: mặc dù bé có thể không uống trà hoặc cà phê, nhưng các loại đồ uống có ga và nước ngọt vẫn chứa một lượng nhỏ caffein này. Những loại đồ uống này sẽ khiến bé bị mất nước nếu uống quá nhiều. Ngoài ra, chúng cũng chứa quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe.
  • Thức ăn cứng hoặc lổn nhổn: Nếu bé bị sốt do nhiễm trùng đường hô hấp, tốt nhất mẹ nên tránh cho bé ăn những đồ ăn giòn như bánh quy, khoai tây chiên…vì chúng có thể gây kích ứng cổ họng của bé.
  • Thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn nhanh: những loại thực phẩm này chứa ít chất dinh dưỡng, chứa nhiều chất béo bão hòa và đường. Vì thế, chúng sẽ không giúp ích gì cho cơ thể và cũng không giúp tăng cường miễn dịch để chống lại nhiễm trùng. Tuyệt đối không cho trẻ ăn khi trẻ bị sốt.

Châu Á "nghiện" thức ăn nhanh hay muốn sành điệu ?

Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn nhanh khi bị sốt

Lời khuyên cho cha mẹ khi cho trẻ ăn khi bị sốt

  • Hãy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và cho trẻ ăn thường xuyên và đều đặn hơn.
  • Với trẻ bú sữa mẹ, có thể vắt sữa ra và cho trẻ ăn bằng thìa nếu bé bú quá yếu. Giữ trẻ luôn thẳng đứng khi cho bú. Không nên cho bé bú khi đang nằm vì có thể khiến bé bị sặc.
  • Rèn luyện tính kiên nhẫn khi cho trẻ ăn lúc trẻ bị sốt. Cho trẻ ăn thường xuyên và cho ăn những món mà chúng thích.
  • Đừng ép trẻ ăn nếu chúng không muốn.
  • Nếu trẻ bị nôn, hãy cho trẻ uống thêm nhiều nước.

Khi nào cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ

Nếu bé bị sốt kèm theo các triệu chứng khác, tốt nhất cha mẹ hãy đưa con đến gặp bác sĩ nhi khoa ngay lập tức. Dưới đây là một số triệu chứng cần chú ý:

  • Phát ban không rõ nguyên nhân
  • Nôn mửa
  • Tiêu chảy
  • Buồn ngủ bất thường, quấy khóc
  • Co giật

Bài viết trên đây đã trả lời cho cha mẹ câu hỏi trẻ bị sốt nên ăn gì. Điều quan trọng là mẹ cần cho trẻ ăn những thức ăn bổ dưỡng và cung cấp thêm năng lượng khi trẻ đang bị sốt. Hãy kiên nhẫn và cho ăn với số lượng ít, cho bé ăn thường xuyên hơn. Nếu bé hoàn toàn không muốn ăn, hãy đưa trẻ đến bệnh viện vì tình trạng chán ăn này có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó nghiêm trọng hơn là sốt.

 

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here