Vitamin C hay còn gọi là acid ascorbic, đây là loại vitamin rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. Nó đóng vai trò như một chất chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch, giúp tạo thành collagen và tăng cường hấp thu sắt cho cơ thể. Vậy bổ sung vitamin C cho trẻ thế nào cho đúng và có có loại siro vitamin C nào tốt cho bé không?

Những công dụng của Vitamin C, Uống Vitamin C có nóng không? - MadeFresh

Vitamin C có vai trò quan trọng đối với sức khỏe trẻ nhỏ

Vai trò của vitamin C đối với sức khỏe trẻ nhỏ

Tác dụng chống oxy hóa

Trong cơ thể, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra. Gốc tự do là các hợp chất được hình thành từ các quá trình diễn ra bình thường trong cơ thể, hoặc do tiếp xúc với các chất có hại như khói thuốc lá, bức xạ tia cực tím, ô nhiễm không khí… Vitamin C cũng giúp tại tạo vitamin E có tác dụng chống oxy hóa.

Hỗ trợ tăng cường miễn dịch

Vitamin C cần thiết cho chức năng miễn dịch của cơ thể. Nó giúp duy trì các phản ứng miễn dịch và đóng vai trò trong việc kiểm soát các nhiễm trùng đường hô hấp trên. Khi dùng thường xuyên, vitamin C có thể làm giảm thời gian mắc bệnh và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh và các triệu chứng của cảm lạnh.

Tái tạo collagen và hỗ trợ làm lành vết thương

Cơ thể cần vitamin C để hình thành và tái tạo collagen trong xương, sụn, cơ và mạch máu. Vitamin C cũng giúp chữa lành các vết thương nhỏ và giúp răng, nướu của trẻ khỏe mạnh.

Tăng cường hấp thụ sắt

Vitamin C giúp tăng cường hấp thụ sắt khi bổ sung từ bên ngoài. Điều này đặc biệt quan trọng với trẻ vì trẻ đang trong độ tuổi phát triển đòi hỏi nhu cầu sắt rất cao.

Nhu cầu vitamin C thiết yếu hàng ngày đối với trẻ

Lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày cho trẻ em như sau:

  • Trẻ từ 1 đến 8 tuổi: 35mg/ngày
  • Trẻ từ 9 đến 18 tuổi: 40 mg/ngày

Vitamin C: Công dụng, liều dùng thích hợp | Vinmec

Vitamin C – vi chất thiết yếu cho trẻ nhỏ

Bổ sung vitamin C cho bé như thế nào

Vitamin C là loại vitamin tan trong nước, nghĩa là khi trẻ không sử dụng đến vitamin C hàng ngày thì sẽ được đào thải ra ngoài. Vì vậy, vitamin C không thể dự trữ trong cơ thể và phải được bổ sung thường xuyên.

May mắn thay, vitamin C có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là các loại trái cây và rau củ có màu sắc rực rỡ. Cha mẹ có thể giúp bé đạt được nhu cầu vitamin C khuyến nghị hàng ngày bằng cách cho trẻ ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C.

Dưới đây là 1 số thực phẩm cha mẹ nên cho bé ăn:

  • Trái cây có múi như cam và bưởi: Một quả cam trung bình chứa 70 mg vitamin C, gấp đôi lượng khuyến nghị hàng ngày cho trẻ từ 1 – 8 tuổi.
  • Ớt đỏ và xanh – 1/2 cốc ớt đỏ sống chứa khoảng 95mg vitamin C
  • Quả kiwi – một quả kiwi trung bình cung cấp khoảng 65mg vitamin C.
  • Bông cải xanh – 1/2 chén bông cải xanh nấu chín chứa 51mg vitamin C
  • Dâu tây – 1/2 cốc dâu tây tươi cắt lát chứa khoảng 50mg vitamin C
  • Cà chua – 1 quả cà chua vừa cung cấp khoảng 17mg vitamin C.
  • Cải Brussels – 1/2 chén cải Brussels nấu chín cung cấp khoảng 48mg vitamin C.
  • Dưa hấu (dưa đỏ) – 1/2 cốc dưa hấu chứa khoảng 29mg vitamin C.

Những thực phẩm giàu vitamin C cho bé

Hàm lượng vitamin C trong thực phẩm có thể bị giảm do bảo quản không đúng cách và nấu nướng trong thời gian dài vì vitamin C dễ bị nhiệt phân hủy. Do đó, cha mẹ nên khuyến khích trẻ ăn trái cây và rau sống nếu có thể hoặc hấp chín vừa rau. Đừng lo lắng nếu bé ăn nhiều hơn so mức cần thiết, vì bất kỳ vitamin C dư thừa nào mà cơ thể không sử dụng hết sẽ được đào thải ra ngoài. Với những trẻ kén ăn, không ăn nhiều trái cây hoặc rau quả có thể cần bổ sung vitamin C từ các thực phẩm bổ sung để nạp đủ lượng hàng ngày.

Top 4 siro vitamin C tăng cường sức đề kháng cho bé

Siro Fitobimbi Ferro C

Siro Fitobimbi Ferro C là dòng siro cung cấp vitamin C và sắt, kẽm đến từ nước Ý. Không chỉ giúp bổ sung vitamin C tăng cường sức đề kháng mà vitamin C còn có tác dụng tăng cường hấp thu sắt, kẽm cho trẻ nhỏ, thích hợp với những trẻ thiếu máu thiếu sắt, trẻ hay ốm và có sức đề kháng kém. Đây là dòng sản phẩm đã được tin tưởng sử dụng hơn 20 năm tại các nước châu Âu và được kê đơn hơn 15 năm tại các bệnh viện công của Ý.

TPBVSK FITOBIMBI FERRO C

Siro Fitobimbi Ferro C

  • Thành phần hoàn toàn từ các thảo dược chuẩn hóa như chiết xuất hoa cúc đức, chiết xuất quả sơ ri, và các vi chất hữu cơ như sắt gluconat, kẽm gluconat, đồng gluconat, vitamin C và vitamin B12 dễ hấp thu, ít táo bón.
  • Bổ sung vitamin C nguyên tố và cả vitamin C đến từ tự nhiên từ chiết xuất quả sơ ri, giúp chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
  • Ngoài vitamin C, Ferro C còn chứa các thành phần sắt gluconat, kẽm gluconat, đồng gluconat, thích hợp cho trẻ thiếu máu do thiếu sắt và trẻ có sức đề kháng kém.
  • Vị ngọt tự nhiên đến từ nước ép táo cô đặc, không dùng chất tạo màu, tạo mùi hay tạo vị
  • Không chứa gluten, không chứa đường lactose nên an toàn tuyệt đối với trẻ.
  • Siro có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng cùng nước hoặc đồ uống mà bé yêu thích.

Cách sử dụng:

  • Trẻ từ 6 tháng đến 12 tuổi: 10 – 30ml/ngày
  • Uống trước khi ăn
  • Lắc kỹ trước khi dùng

Giá bán tham khảo: 335.000đ/chai 200ml

Siro Ceelin Vitamin C

Siro Ceelin vitamin C được sản xuất bởi công ty United Pharma giúp phòng ngừa và điều trị thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ khi bị nhiễm trùng hoặc nhiễm độc. Mỗi 1ml thuốc chứa 100mg vitamin C.

Siro Ceelin Vitamin C

Cách sử dụng:

  • Liều cho trẻ dự phòng: 2,5ml/lần/ngày
  • Liều cho trẻ điều trị: 5ml x 1-3 lần/ngày

Lưu ý:

  • Không dùng liều cao cho người bị thiếu men G6PD và mẫn cảm với thành phần vitamin C
  • Người mắc bệnh thalassemia, người có tiền sử bị sỏi thận, tăng oxalate

Giá bán tham khảo: 60.000đ/chai 120ml

Siro SAMBUCOL for kid vitamin C

Sambucol for kid vitamin C là một loại vitamin C dạng siro cho trẻ đến từ nước Mỹ. Thành phần của siro gồm vitamin C và chiết xuất quả cơm cháy đen giúp chống oxy hóa và nâng cao sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Đây là dòng tăng sức đề kháng bổ sung vitamin C xách tay được khá nhiều mẹ quan tâm và mua dùng.

Siro SAMBUCOL for kid vitamin C

  • Thành phần không chứa gluten và lactose nên an toàn với trẻ
  • Không chứa chất tạo màu và tạo vị
  • Siro SAMBUCOL chưa có hàng chính hãng tại Việt Nam, chủ yếu được mua bán qua đường xách tay nên chất lượng không đảm bảo, cha mẹ khi mua cho bé cần mua ở những địa chỉ có uy tín và đáng tin cậy.

Cách sử dụng:

  • Liều duy trì: trẻ từ 1 – 6 tuổi: 5ml/ngày, trẻ từ 7 – 12 tuổi: 10ml/ngày
  • Liều chuyên sâu: trẻ từ 1 – 6 tuổi: 5-10ml x 2 lần/ngày, trẻ từ 7 – 12 tuổi: 10 – 15ml x 2 lần/ngày
  • Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi

Giá bán tham khảo: 270.000đ/chai 120ml

Siro Vitamin C Brauer

Một dòng siro bổ sung vitamin C khác cho bé đó là siro vitamin C của hãng Brauer nổi tiếng nước Úc. Đây là dòng sản phẩm giúp bổ sung vitamin C và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ trên 1 tuổi.

Siro bổ sung vitamin C Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin C 100mL –  nhathuocngocai

Siro Vitamin C Brauer

  • Thành phần của Siro Vitamin C Brauer gồm vitamin C và chiết xuất sơ ri chứa vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ và chống oxy hóa
  • 100% không chứa đường, không chất tạo màu, tạo vị nhân tạo nên an toàn đối với trẻ
  • Siro Vitamin C Brauer chưa có hàng chính hãng tại Việt Nam, chủ yếu được mua bán qua đường xách tay nên chất lượng không đảm bảo, cha mẹ khi mua cho bé cần mua ở những địa chỉ có uy tín và đáng tin cậy.

Cách sử dụng:

  • Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 1,5ml/ngày
  • Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 3ml/ngày
  • Trẻ từ trên 9 tuổi: 6ml/ngày
  • Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi

Giá bán tham khảo: 385.000đ/chai 100ml

Trên đây là top 4 vitamin C cho bé giúp tăng cường sức đề kháng và thiếu hụt vitamin C trong cơ thể. Cha mẹ có thể tham khảo và lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bé nhà mình. Tuy nhiên, khi bổ sung vitamin C cho trẻ, tốt hơn hết cha mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nhé.

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here