Sự quan trọng của khoáng chất đối với sự phát triển của trẻ

36 người đã xem

Khoáng chất là chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, phải lấy từ nguồn cung cấp từ thức ăn mà trẻ ăn hàng ngày. Khoáng chất gồm 2 loại, khoáng đa lượng(Calci, photpho, sulfur, Mg..) và khoáng vi lượng (Co, Cu, Fe, Mn, Mo, Se, kẽm). Tuy cần một lượng không lớn nhưng khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Tại sao vậy?

VAI TRÒ CỦA KHOÁNG CHẤT VỚI CƠ THỂ:

  • Cần cho sự tăng trưởng và sự vững chắc của xương;
  • Điều hòa hệ thống tim mạch, tiêu hóa và các phản ứng hóa học;
  • Để làm chất xúc tác tạo enzyme.
  • Là thành phần của chất đạm, chất béo trong các mô, tế bào;
  • Có tác dụng phối hợp với các sinh tố, kích thích tố trong các chức năng của cơ thể;
  • Giữ thăng bằng các thể dịch lỏng trong cơ thể.

THIẾU KHOÁNG CHẤT THÌ TRẺ SẼ GẶP PHẢI VẤN ĐỀ GÌ?

  • Gia tăng khả năng mắc các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng của trẻ
  • Trầm cảm, lo âu
  • Tăng trưởng hoặc xương yếu
  • Đau nhức bắp thịt, khớp xương
  • Rối loạn tiêu hóa như ợ chua, táo bón, buồn nôn.

BỔ SUNG KHOÁNG CHẤT NHƯ THẾ NÀO?

– Cho trẻ ăn các loại thức ăn có chứa khoáng chất như: đu đủ, chuối (chứa Kali ), Sữa, gan, cá (chứa Calci), các loại hạt như mộc nhĩ, nấm hương, đậu nành (chứa sắt), các loại thịt gia súc gia cầm, trứng, các loại đậu (chứa photpho)….

– Dùng các sản phẩm bổ sung khoáng chất. Nên dùng các các loại khoáng chất có nguồn gốc tự nhiên từ thực vật để cơ thể có thể dễ dàng sử dụng, không gây ra tác dụng phụ đối với sức khỏe của trẻ.

–  Tham khảo ý kiến bác sỹ về liều lượng và cách sử dụng để giúp bé bổ sung khoáng chất có hiệu quả tốt nhất.

Ý kiến của bạn

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

TƯ VẤN SỨC KHỎE TRỰC TUYẾN