Canxi là một vi chất quan trọng trong việc phát triển thể chất ở trẻ nhỏ. Trẻ thiếu canxi thường còi xương, chậm lớn so với bạn bè cùng trang lứa, do đó cha mẹ cần bổ sung canxi đầy đủ để trẻ phát triển khỏe mạnh.

Trẻ thấp còi cấp độ 1 bố mẹ không nên chủ quan

Vai trò của canxi với trẻ

Canxi là thành phần không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ. Canxi góp phần giúp tăng trưởng chiều cao, tăng độ cứng của xương. Nếu trẻ được bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết thì trẻ sẽ phát triển chiều cao tối đa, đồng thời, giúp cho hệ xương răng của trẻ chắc khỏe.

Theo thống kê của Viện y học xã hội học, tại Việt Nam, tỉ lệ trẻ mắc suy dinh dưỡng, còi xương lên đến 29,3%, nguyên nhân chính là do thiếu canxi.

Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò trong việc dẫn truyền thần kinh, nó được xem như chỉ huy các quá trình phản ứng miễn dịch của cơ thể. Ion canxi còn giúp co giãn cơ, ảnh hưởng đến quá trình co bóp tim, chức năng truyền máu, tiêu hóa, hệ hô hấp của trẻ…

Với những vai trò trên, canxi góp phần không nhỏ vào sự phát triển về thể chất, cho trẻ một cuộc sống khỏe mạnh. Vì thế, cha mẹ cần lưu ý nhu cầu canxi của trẻ hàng ngày để kịp thời bổ sung.

Hậu quả khi trẻ không được cung cấp đủ canxi

Với trẻ nhỏ, thiếu canxi trong giai đoạn phát triển sẽ dễ khiến trẻ bị còi xương, chậm lớn, thấp hơn so với chiều cao chuẩn, lưng gù, cong vẹo cột sống, răng mọc không đều, dễ bị sâu răng…

Nhận biết dấu hiệu trẻ thiếu Canxi và cách khắc phục kịp thời

Trẻ bị sâu răng do thiếu canxi

Trong đó, còi xương là tình trạng hay gặp nhất ở trẻ nhỏ khi thiếu canxi. Biểu hiện của còi xương là hiện tượng bẹp đầu ở trẻ sơ sinh, ức lõm, xương nhỏ, trẻ chậm mọc răng, chậm biết đi, trẻ ngủ không sâu giấc và hay giật mình, vặn mình về đêm, hay đổ mồ hôi trộm.

Với trẻ em dưới 8 tuổi, thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, hay mệt mỏi, chóng mặt, nhức mỏi chân tay. Trẻ bị thiếu canxi trong giai đoạn này thường đầu to bất thường, bụng to, đầu gối nhức mỏi nên khi đi bộ dễ bị ngã. Đây là dấu hiệu nhận biết chứng còi xương ở lứa tuổi này.

Đối với trẻ lớn hơn, bệnh còi xương do thiếu canxi có các biểu hiện hay gặp là trẻ hay uể oải mệt mỏi, ra mồ hôi nhiều, thường xuyên cáu gắt, không nghe lời cha mẹ, lười hoạt động và ngủ không ngon giấc. Ở lứa tuổi này, nếu tiếp tục để thiếu canxi kéo dài thì sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao ở trẻ, khung xương kém rắn chắc và kém dẻo dai, không những thế còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí não của trẻ.

Ngoài ra, thiếu canxi ở trẻ còn có thể gây ra những cơn đau bụng không rõ nguyên nhân khiến phụ huynh lầm tưởng là trẻ đang bị đau dạ dày. Nhưng thực tế, đây là triệu chứng điển hình của việc thiếu canxi ở trẻ, làm co rút dạ dày, đường ruột.

Canxi cũng đóng vai trò chỉ huy các quá trình phản ứng miễn dịch, vì thế thiếu canxi có thể gây ra một số bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch.

Nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ

Dù canxi có vai trò quan trọng đối với con người, nhưng cơ thể lại không thể tự tổng hợp được canxi mà phải đưa vào từ bên ngoài thông qua thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung.

Vì thế, nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ do trẻ không được cung cấp đủ canxi từ các loại thực phẩm hoặc được cung cấp đủ nhưng có một số lý do khiến canxi ít được hấp thu vào trong cơ thể.

Sai lầm cho con ăn dặm khiến trẻ suy dinh dưỡng - Giao Thông

Chế độ dinh dưỡng chứa ít canxi, ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều cellulose sẽ làm giảm hấp thụ canxi của ruột. Nếu trẻ ăn quá nhiều protein cũng sẽ làm tăng bài tiết canxi qua đường nước tiểu dẫn đến thiếu canxi. Đồng thời, chế độ ăn ít rau, củ quả cũng làm giảm lượng canxi hấp thu qua thực phẩm.

Nếu cơ thể mắc một số bệnh đường ruột sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi,

Ngoài ra, khi canxi kết hợp với vitamin D, tác dụng của chúng sẽ hiệp đồng phát huy mạnh mẽ. Do đó, nếu trẻ sống trong môi trường thiếu ánh sáng mặt trời hoặc chế độ ăn thiếu vitamin D, ít tắm nắng, cũng sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ của canxi trong cơ thể.

Cuối cùng, với những trẻ không có đủ điều kiện, hoặc do thói quen nên không uống sữa cũng làm cho tình trạng thiếu canxi trở nên trầm trọng hơn.

Trẻ thiếu canxi và những dấu hiệu bạn không ngờ đến

Thiếu canxi sẽ gây những hậu quả nghiêm trọng đối với trẻ. Vì thế, nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi sẽ giúp cha mẹ có cách bổ sung và điều trị kịp thời để tránh tình trạng trở nên nặng nề hơn.

Dưới đây là các dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ:

Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc

Canxi giúp điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái ức chế và hưng phấn của vỏ não, nó còn tham gia vào quá trình giải phóng chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine.

Vì thế, khi trẻ bị thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sự truyền tín hiệu thần kinh của hệ thần kinh trung ương. Vỏ não luôn ở trong trạng thái hưng phấn, khiến trẻ hay trằn trọc, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, không sâu giấc về đêm, hay giật mình vặn mình và quấy khóc về đêm với trẻ sơ sinh.

Vì sao thiếu canxi trẻ khóc đêm nhiều? - Nhà thuốc Long Châu

Trẻ hay quấy khóc đêm là biểu hiện của thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

Trẻ thường ra nhiều mồ hôi trộm, nhất là vào ban đêm

Vitamin D giúp làm tăng hấp thu canxi trong cơ thể. Nếu trẻ thiếu vitamin D cũng sẽ dẫn đến thiếu canxi, khiến trẻ thường ra mồ hôi trộm, nhất là vào ban đêm, ở các vùng trán, cổ, gáy, lưng… Nếu để tình trạng này kéo dài, trẻ dễ bị mất nước và nhiễm lạnh do mồ hôi ra nhiều, thấm ướt quần áo.

Trẻ hay bị đau nhức mỏi chân tay

Nếu bỗng nhiên mẹ thấy con thường kêu khóc vì đau nhức mỏi chân tay, nhất là quanh ống đồng, bàn chân, hoặc hay bị chuột rút thì mẹ hãy nghĩ ngay đến việc con đang bị thiếu canxi.

Xảy ra tình trạng này là do không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể, khiến khung xương trẻ bị yếu đi, không nâng đỡ được cơ thể và khiến cơ thể trẻ mất linh hoạt.

Trẻ hay bị nấc cụt, ọc sữa

Ngoài tác động đến hệ xương và hệ thần kinh, thiếu canxi ở trẻ còn gây co thắt thanh quản gây khó thở, co thắt dạ dày gây nấc cụt, ọc sữa, nôn trớ ở trẻ sơ sinh.

Nhận thức chậm chạp

Vì canxi là vi chất cần tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh nên những trẻ bị thiếu canxi thường nhận thức chậm, phản xạ kém, kém linh hoạt so với bạn bè đồng trang lứa.

Thóp lâu liền, xương khớp biến dạng

Đây là biểu hiện thường gặp ở trẻ sơ sinh thiếu canxi. Thóp là vùng mềm giữa các xương sọ phía trên trán của trẻ. Sau 12-18 tháng sau khi sinh, thóp của trẻ sẽ liền và khép kín. Nếu trẻ thiếu canxi, vùng thóp này sẽ lâu liền, đầu bé phát triển to bất thường trong khi thân hình thì còi cọc.

Vì ảnh hưởng đến sự phát triển của xương nên trẻ thiếu canxi cũng dễ bị biến dạng xương khớp, chân vòng kiềng, cơ bắp lỏng lẻo, mềm yếu… Do đó, trẻ cũng sẽ chậm biết đứng, biết đi… hơn so với bạn cùng độ tuổi.

Thiếu canxi: Vì sao, tác hại thế nào? - Mẹ và Bé - ZINGNEWS.VN

Chân vòng kiềng là dấu hiệu trẻ thiếu canxi

Răng mọc chậm, sâu răng

Một dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu canxi là ở trên răng. Chậm mọc răng, răng mọc lệch, không thẳng hàng, răng nhỏ, hay lung lay dù cha mẹ đã đảm bảo vệ sinh răng miệng rất cẩn thận thì lúc này cha mẹ hãy nghĩ đến nguyên nhân là do thiếu canxi.

Nhu cầu canxi của trẻ theo độ tuổi

Theo tổ chức y tế thế giới (WHO) khuyến cáo, ở mỗi độ tuổi thì trẻ cũng cần được bổ sung mỗi hàm lượng canxi khác nhau

Dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày

Từ 7-12 tháng tuổi: 400 mg/ngày

Từ 1-3 tuổi: 500 mg/ngày

Từ 4-6 tuổi: 600 mg/ngày

Từ 7-9 tuổi: 700 mg/ngày

11 tuổi: 1000 mg/ngày

Trên 11 tuổi: 1200 mg/ngày

Thiếu hay thừa canxi đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Vì thế mẹ cần nắm rõ được lượng canxi cần thiết bổ sung hàng ngày cho con để tránh hậu quả xấu.

Khắc phục tình trạng thiếu canxi ở trẻ

Để xác định chính xác xem trẻ có bị thiếu canxi hay không, cha mẹ nên đưa con đến các cơ sở y tế khám chữa bệnh uy tín để xét nghiệm nồng độ canxi trong máu, đo mật độ xương… Từ đó, bác sĩ có những chẩn đoán và đưa ra các phương án khắc phục đúng đắn nhất cho trẻ.

Bổ sung canxi cho trẻ 1 tháng tuổi bằng cách nào? | Nextg Cal

Trẻ sơ sinh thiếu canxi uống thuốc gì

Với những trẻ thiếu canxi, trẻ có thể được kê các sản phẩm chứa canxi bổ sung trực tiếp theo nhu cầu cần thiết theo từng độ tuổi. Tuy nhiên, mẹ nên bổ sung nhờ nguồn thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ vì đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và dễ hấp thu nhất với trẻ.

Sữa (đặc biệt là sữa tươi) là loại thực phẩm giàu canxi mà trẻ nên sử dụng hàng ngày để khắc phục tình trạng thiếu canxi. Vì thế, mẹ nên cho con uống sữa hằng ngày, và có thể bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phomai để cung cấp thêm canxi cho con đa dạng và phong phú hơn.

Trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ, xương và thịt cá đều cung cấp rất nhiều canxi và dưỡng chất cần thiết. Các loại hải sản khác như tôm, cua cũng chứa một lượng canxi không nhỏ, nhất là ở vỏ và chân tôm.

Ngoài ra, mẹ cũng đừng bỏ qua việc bổ sung canxi cho trẻ nhờ rau xanh và trái cây. Các loại rau xanh như: súp lơ, bắp cải, đậu cô ve, cải xoăn, rau diếp…; các loại trái cây như: cam chanh, quýt, bưởi, lê, nho, kiwi…cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể trẻ. Mẹ nên cân bằng các nhóm thực phẩm để con có thể hấp thụ tốt canxi và phát triển toàn diện hơn.

Khắc phục tình trạng thiếu canxi ở trẻ em - Dinh dưỡng Việt Đức

Những thực phẩm chứa nhiều canxi

Song hành với việc bổ sung canxi qua chế độ ăn, mẹ cũng nên kết hợp cho trẻ vận động và tắm nắng 15-20 phút mỗi ngày để giúp trẻ tổng hợp vitamin D, giúp làm tăng khả năng hấp thu canxi.

Trên đây là những thông tin hữu ích cung cấp cho cha mẹ hiểu thêm về tình trạng thiếu canxi ở trẻ. Cha mẹ hãy bổ sung canxi cho con đúng cách, hợp lý, tránh quá thừa hoặc quá thiếu để cho con sức khỏe tốt nhất và phát triển chiều cao vượt trội nhé!

 

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here