Kẽm là vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, nhất là các trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm phát triển,… Vậy rốt cuộc tác dụng của kẽm đối với trẻ là gì, có nên bổ sung hay không?

Mẹ có cần bổ sung kẽm cho trẻ hay không?

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Theo các chuyên gia kẽm tham gia vào thành phần của hơn 300 enzym trong cơ thể, là hoạt chất quan trọng để tổng hợp protein và phân chia tế bào. Việc thiếu kẽm sẽ trẻ gặp các vấn đề như:

  • Rối loạn tiêu hóa.
  • Rối loạn thần kinh.
  • Tổn thương biểu mô.
  • Tổn thương tế bào mắt.
  • Mắc bệnh mãn tính.
  • Sức khỏe suy giảm.
Mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ mỗi ngày
Mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ mỗi ngày

Mặt khác việc hấp thụ kẽm từ chế độ ăn uống và thực phẩm hàng ngày không đủ để đáp ứng nhu cầu sử dụng của bé. Do đó bổ sung kẽm là đặc biệt cần thiết để tăng cường sức khỏe ở thời điểm hiện tại và phòng ngừa bệnh trong tương lai.

8 tác dụng của kẽm đối với trẻ em

Kẽm là nguyên tố vi lượng, chiếm 2-3g trọng lượng của cơ thể. Nhưng đây lại là hoạt chất quan trọng với sự phát triển và khỏe mạnh của bé. Vậy kẽm có tác dụng gì cho trẻ?

1. Giúp trẻ tăng trưởng

Tác dụng của kẽm đối với trẻ nhỏ đầu tiên phải kể đến khả năng tổng hợp chất đạm, phân chia tế bào. Đồng thời, giúp bé ăn ngon miệng. Khi thiếu kẽm, quá trình tăng trưởng sẽ bị ảnh hưởng, trẻ chậm phát triển về chiều cao, cân nặng. Thậm chí là rối loạn xương khớp, suy giảm chức năng sinh dục, dậy thì muộn.

Bên cạnh đó kẽm còn là hoạt chất quan trọng giúp duy trì và bảo vệ tế bào khứu giác, vị giác. Thiếu kẽm đồng nghĩa với việc quá trình chuyển hóa tế bào bị ảnh hưởng. Lâu ngày trẻ sẽ bị biếng ăn, bỏ bú, suy dinh dưỡng, chậm phát triển.

Đặc biệt kẽm còn là vi chất tham gia vào quá trình phát triển của thai nhi, quyết định chiều cao, cân nặng của trẻ sơ sinh và vị thành niên. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kẽm sẽ giúp cải thiện chiều cao cho trẻ thấp lùn và tăng cân cho trẻ còi cọc.

2. Kẽm giúp tăng cường miễn dịch ở trẻ

Nói đến tác dụng của kẽm cho trẻ em không thể không nói đến khả năng tăng cường miễn dịch. Hoạt chất này có tác dụng kích thích sự phát triển của các tế bào lympho T và lympho B. Tạo ra hàng rào phòng thủ, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ, việc bổ sung kẽm giúp trẻ giảm tới 18% nguy cơ bị tiêu chảy, 41% nguy cơ viêm phổi và 50% nguy cơ tử vong.

3. Giúp phát triển não bộ

Theo các nghiên cứu khoa học, bộ nhớ của não hay còn gọi là vùng đồi hải mã chứa một lượng lớn kẽm. Đây là hoạt chất cực kỳ quan trọng giúp bé tăng cường trí nhớ, phục hồi chấn thương. Nhiều báo cáo đã chỉ ra rằng những trẻ thiếu kẽm thường có trí nhớ và kết quả học tập kém hơn trẻ bình thường. Lý do là bởi hoạt chất này tham gia vào quá trình thúc đẩy dẫn truyền thần kinh, đảm bảo mọi hoạt động sống.

Tác dụng của kẽm đối với trẻ trong việc phát triển trí não
Tác dụng của kẽm đối với trẻ trong việc phát triển trí não

4. Giúp bé nhanh lành vết thương

Không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển, tác dụng của kẽm đối với trẻ nhỏ còn là khả năng giúp vết thương nhanh lành. Theo các chuyên gia, kẽm có tác dụng rất tốt việc tổng hợp collagen. Từ đó tăng cường chức năng miễn dịch, chống viêm hiệu quả. Sử dụng hoạt chất này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng viêm loét ngoài da ở trẻ.

5. Giúp trẻ hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn

Kẽm tham gia vào quá trình hấp thụ và chuyển hóa nguyên tố vi lượng như đồng, canxi và các enzym khác. Ngoài ra hoạt chất này cũng có khả năng làm giảm độc tính ở các kim loại nặng, hạn chế nguy cơ gây độc cho bé. Vì vậy khi sử dụng kẽm, cơ thể trẻ sẽ phát triển vượt trội về thể chất và trí tuệ.

6. Củng cố xương khớp

Bổ sung kẽm cho trẻ có tác dụng gì? Không thể bỏ qua vai trò với hệ xương khớp. Hoạt chất này là thành phần quan trọng, giúp cấu tạo nên xương, duy trì độ chắc khỏe và khả năng phát triển chiều cao ở bé.

7. Giúp tóc khỏe, giảm gãy rụng

Kẽm có tác dụng quan trọng trong việc hình thành và phát triển nang tóc. Bởi hoạt chất có khả năng điều tiết lượng máu đến tế bào da, tạo điều kiện để tóc bám chắc và tốt hơn. Do đó, khi bổ sung đủ kẽm, trẻ sẽ giảm thiểu nguy cơ tóc gãy rụng và xơ rối.

8. Giúp trẻ không quấy khóc

Kẽm được tìm thấy ở não bộ và chi phối hoạt động của hệ thần kinh. Do đó khi thiếu kẽm trẻ sẽ bị rối loạn tâm lý, trở nên cáu gắt, bạo lực, quấy khóc về đêm. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 25-40% trẻ bị thiếu kẽm sẽ quấy khóc khi ngủ.

Trẻ ít quấy khóc khi đủ kẽm
Trẻ ít quấy khóc khi đủ kẽm

Tác dụng của kẽm đối với trẻ vẫn đang được các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu. Tuy nhiên điều chắc chắn là ngoài những tác dụng kể trên, kẽm còn đóng góp nhiều lợi ích khác với sức khỏe bé.

Bổ sung kẽm hiệu quả cho trẻ

Trẻ nhỏ là đối tượng cần bổ sung kẽm để phát triển về thể chất và trí tuệ. Dưới đây là những lưu ý góp phần gia tăng hiệu quả và hạn chế tình trạng dư thừa kẽm.

Khi nào trẻ cần bổ sung kẽm?

Kẽm là nền tảng quan trọng giúp con phát triển khỏe mạnh. Vì vậy khi thấy trẻ có biểu hiện nghi ngờ mẹ nên tìm cách bổ sung hợp lý. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể trẻ đang cần kẽm.

  • Với trẻ thiếu kẽm nhẹ: Bé sẽ có các biểu hiện lâm sàng như biếng ăn, tiêu chảy, rối loạn giấc ngủ, thiếu máu dinh dưỡng. Bé trở lên cáu gắt, buồn bực, kém linh hoạt, xuất hiện các tổn thương trên da, tóc, mắt,…
  • Với trẻ thiếu kẽm nặng: Ngoài các biểu hiện lâm sàng kể trên, bé còn hay quấy khóc vào ban đêm, nôn trớ kéo dài, không ăn thịt, cá, bé bị viêm da, chậm trưởng thành giới tính. Đặc biệt, kẽm trong huyết thanh giảm dưới 70 mcg/dl.

Liều dùng kẽm của trẻ

Tại sao phải bổ sung kẽm cho trẻ phần viết phía trên đã giải đáp chi tiết. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả mẹ nên tuân thủ liều lượng mà các chuyên gia khuyến cáo. Cụ thể:

  • Trẻ dưới 6 tháng cần dùng 2mg/ ngày.
  • Trẻ từ 7 tháng- 3 tuổi cần dùng 3mg/ ngày.
  • Trẻ từ 4-8 tuổi cần dùng 5mg/ ngày.
  • Trẻ từ 9-13 tuổi cần dùng 8mg/ ngày.
  • Trẻ từ 14-18 tuổi cần dùng 11mg/ ngày với nam và 9mg/ ngày với nữ.

Thời điểm cho trẻ uống kẽm tốt nhất là sau khi ăn khoảng 2 tiếng hoặc trước khi ăn 1 giờ. Tùy vào tình trạng bệnh lý và sức khỏe của bé mà thời gian sử dụng có thể kéo dài từ 2-3 tháng hoặc giảm xuống 14 ngày.

Cách bổ sung kẽm cho trẻ mẹ nên bỏ túi

Có nhiều cách để bổ sung kẽm cho trẻ như sử dụng thực phẩm chức năng, xây dựng chế độ dinh dưỡng hoặc cho trẻ bú mẹ. Tương ứng với mỗi phương pháp là các giai đoạn phát triển của bé. Cụ thể:

Bú mẹ: Là phương pháp thích hợp cho trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi. Trung bình một lít sữa mẹ chứa khoảng 2-3mg kẽm, bé bú một ngày từ 8-12 lần, mỗi lần 35ml sữa. Như vậy trong 4 tháng đầu tiên, sữa mẹ hoàn toàn đáp ứng đủ kẽm cho trẻ.

Xây dựng chế độ ăn: Là phương pháp thích hợp cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi. Bởi lúc này bé đã bắt đầu ăn dặm và tự lấy kẽm từ thực phẩm hằng ngày. Mẹ chỉ cần xây dựng thực đơn giàu dinh dưỡng với các món ăn hấp dẫn như thịt lợn, thịt bò, nấm hương, hải sản,… Đồng thời khuyến khích bé sử dụng vitamin C từ cam, quýt, nho, táo để tăng cường hấp thụ.

Sử dụng chế phẩm tăng cường: Là phương pháp tối ưu và phù hợp với trẻ trong mọi giai đoạn phát triển. Lý do là bởi từ tháng thứ 4, lượng kẽm trong sữa mẹ chỉ còn 0,9mg/ lít. Trong khi đó trẻ chỉ hấp thụ được 33% lượng kẽm từ thức ăn hàng ngày. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên sử dụng chế phẩm tăng cường dạng siro để bé hấp thụ và chuyển hóa tốt hơn. Trong đó Fitobimbi Ferro C là cái tên được nhiều chuyên gia gợi ý.

FITOBIMBI FERRO C – SIRO THẢO DƯỢC CHUẨN HÓA CHÂU ÂU BỔ SUNG SẮT VÀ KẼM CHO TRẺ (200ML) | Tiki.vn
Sản phẩm bổ sung kẽm từ thảo dược

Sản phẩm này có chiết xuất 100% từ tự nhiên, không Gluten và lactose, giúp bé an toàn khi sử dụng. Ngoài kẽm, sản phẩm còn chứa thêm vitamin C và sắt. Không những nâng cao khả năng hấp thụ mà còn ngăn ngừa tình trạng thiếu máu hiệu quả.

Đặc biệt kẽm và sắt trong Ferro C đều tồn tại dưới dạng hữu cơ, không kích ứng và lắng đọng trong cơ thể. Do đó việc lâu dài sẽ giúp bé hạn chế tình trạng dư thừa kẽm ở gan, thận, tim đồng thời tránh nóng trong, nôn trớ. Mỗi ngày mẹ chỉ cần cho bé sử dụng 10-30ml, duy trì liên tục trong 1-3 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Bên cạnh tác dụng tăng cường miễn dịch, kẽm còn là hoạt chất giúp não bộ, xương khớp, tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh. Do đó, sử dụng chế phẩm tăng cường và các thực phẩm giàu dinh dưỡng là biện pháp hiệu quả để tăng cường tác dụng của kẽm đối với trẻ.

Xem thêm:

  1. Bổ sung kẽm cho trẻ đúng cách giúp trẻ phát triển toàn diện
  2. Trẻ sơ sinh tăng cân thế nào là chuẩn
  3. Trẻ ho có đờm lâu ngày không khỏi phải làm sao?
  4. Cách giúp trẻ tăng cân đạt chuẩn mà lại an toàn
  5. Bé không tăng cân nguyên nhân do đâu và cách khắc phục

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here