Sắt là một nguyên tố vi lượng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Vậy tầm quan trọng của sắt cho trẻ em cũng như cách bổ sung sắt hiệu quả cho trẻ như thế nào? Mời các mẹ tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm thông tin nhé!

Tác dụng của sắt cho trẻ em

Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Sắt trong hồng cầu giúp mang oxy từ phổi đến các cơ quan khác trong cơ thể, giúp dự trữ và tiêu thụ oxy. Nếu trẻ bị thiếu sắt, trẻ dễ mắc phải một số vấn đề khá nghiêm trọng.

Bổ sung sắt cho trẻ em mang đến nhiều lợi ích, giúp cho trẻ được phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi bổ sung các mẹ cần xem liều lượng hợp lý cho từng độ tuổi. Không phải thích bao nhiêu là chúng ta cho trẻ uống bấy nhiêu. Làm như vậy sẽ khiến cơ thể trẻ thừa sắt, khi đã thừa chất dinh dưỡng thì cơ thể cũng gặp nhiều vấn đề không tốt. Vậy khi nào cần bổ sung sắt còn phải tùy thuộc vào nhiều vấn đề khác nhau. Tuy nhiên, tùy vào độ tuổi và nhu cầu của cơ thể mà mẹ có chế độ bổ sung lượng sắt phù hợp cho trẻ:

Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh như thế nào? Trẻ sơ sinh còn bú mẹ thì không cần phải bổ sung thêm hàm lượng sắt bên ngoài. Vì trong sữa mẹ đã có đủ lượng sắt cần thiết. Khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung sắt bằng cách cho bé ăn các loại thức ăn dặm hoặc sữa công thức để bổ sung sắt cho trẻ. Thường ở độ tuổi này nên cung cấp khoảng 0.6 đến 1mg/kg mỗi ngày.

Trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi thường thì bổ sung sắt dành cho trẻ em cao hơn, dao động khoảng 11 mg sắt/ ngày. Nếu bé đã và đang tập đi thì chỉ cần bổ sung khoảng 7mg chất sắt mỗi ngày. Khi bé lớn hơn, các mẹ chỉ cần bổ sung khoảng 8mg/ ngày là đủ.

Hậu quả của việc trẻ thiếu sắt

Vai trò quan trọng nhất của sắt đó là cùng với protein tạo thành hồng cầu vận chuyển oxy nuôi sống các tế bào. Cho nên thiếu sắt dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng là bệnh phổ biến ở trẻ. Khi thiếu máu khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu bị giảm, làm thiếu oxy ở các tổ chức đặc biệt là tim, cơ bắp, não. Từ đó gây nên hiện tượng tim đập nhanh, trẻ nhỏ có thể bị suy tim do thiếu máu. Các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt do thiếu oxy não, cơ bắp yếu và cuối cùng là cơ thể mệt mỏi.

Sắt tham gia vào tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, nên khi trẻ bị thiếu sắt sẽ hay ốm đau do hệ thống miễn dịch suy giảm.

Thiếu máu não ở trẻ còn làm cho bé mệt mỏi hay ngủ gật, thiếu tập trung trong giờ học dẫn đến học tập sa sút. Biểu hiện của thiếu máu thiếu sắt đó là da xanh niêm mạc nhợt, đặc biệt là niêm mạc mắt và môi. Móng tay móng chân nhợt nhạt, móng tay dễ gây biến dạng, tóc khô cứng dễ gãy, trẻ thiếu máu thường biếng ăn chậm lớn, còi cọc, táo bón, ăn hay nôn trớ.

Bên cạnh đó, sắt tham gia vào tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, nên thiếu sắt bé hay bị ốm đau do hệ thống miễn dịch suy giảm.

Làm sao có thể nhận biết trẻ bị thiếu sắt?

Xét nghiệm máu cho trẻ là cách tốt nhất để chẩn đoán thiếu máu. Định lượng huyết sắc tố (Hb) nếu dưới 11g Hb trong 100ml máu là bé đã bị thiếu máu do thiếu sắt.

Đối với trẻ chất sắt góp phần quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Thiếu sắt gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các bộ phận khác của cơ thể như gây các triệu chứng: viêm teo gai lưỡi, khó nuốt, hấp thu kém, độ toan dạ dày giảm. Đặc biệt, ảnh hưởng đến hệ thần kinh: mệt mỏi, bị kích thích thần kinh (quấy khóc, khóc đêm, ngủ mơ…)

Một số biểu hiện bên ngoài có thể nhận biết trẻ thiếu sắt đó là: da niêm mạc nhợt nhạt, lòng bàn tay nhợt, bé hay mệt mỏi, ít hoạt động, kém ăn, chậm lên cân…

Bổ sung sắt cho trẻ thế nào cho đúng?

Nếu mẹ đang cho bé uống sữa với công thức tăng cường chất sắt. Bé có khả năng sẽ nhận được lượng chất sắt như khuyến nghị. Nếu mẹ cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bổ sung sắt cho bé. Một số chất bổ sung sắt cho trẻ ở dạng viên nang, dạng nước với liều lượng cụ thể hoặc chất sắt cho trong vitamin bổ sung.

Trẻ sinh đủ tháng: Bắt đầu cho trẻ bổ sung sắt khi trẻ được 4 tháng tuổi. Tiếp tục cho trẻ ăn bổ sung cho đến khi trẻ bắt đầu tăng từ 2 hoặc nhiều bữa mỗi ngày bằng các loại thực phẩm giàu chất sắt. Chẳng hạn như ngũ cốc tăng cường chất sắt hoặc thịt xay nhuyễn. Nếu mẹ cho con bú và cho bé uống sữa tăng cường chất sắt và đa phần thức ăn của bé là từ sữa công thức hãy ngừng cho bé ăn bổ sung.

Trẻ sinh non: Bắt đầu cho bé bổ sung sắt khi được 2 tuần tuổi. Tiếp tục bổ sung sắt cho bé đến 1 tuổi. Nếu mẹ cho con bú và cho bé uống sữa có bổ sung sắt thì nên hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm giàu chất sắt.

Những lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ em

Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt: khi trẻ bắt đầu ăn dặm, thường thì từ 4-6 tháng. Hãy bổ sung thêm thực phẩm giàu chất sắt như: ngũ cốc, thịt xay nhuyễn và đậu xay nhuyễn. Đối với trẻ lớn hơn, nguồn sắt tốt gồm những thực phẩm như thịt đỏ, thịt gà, cá, đậu và rau bina.

Không nên lạm dụng sữa: Từ 1-5 tuổi, bạn không nên cho bé uống hơn 710ml sữa/ ngày.

Tăng cường hấp thụ chất sắt bằng cách bổ sung vitamin C cho trẻ giúp thúc đẩy sự hấp thụ sắt trong chế độ ăn uống. Mẹ có thể giúp bé hấp thụ chất sắt bằng cách bổ sung thực phẩm giàu chất C. Chẳng hạn như: cam, quýt, dưa đỏ, dâu tây, cà chua, ớt chuông và rau xanh đậm vào chế độ ăn hàng ngày.

Sử dụng thuốc bổ sung sắt cho trẻ em kén ăn, khó hấp thụ. Một số trường hợp trẻ lười ăn, suy dinh dưỡng hoặc mắc các bệnh về đường tiêu hóa, các bệnh bẩm sinh. Mẹ nên tham khảo ý yến bác sĩ trước khi chọn mua thuốc bổ máu cho trẻ em.

Trên đây là những thông tin hữu ích chúng tôi muốn gửi đến các bạn, giúp các bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của sắt đối với trẻ. Từ đó, bổ sung cho trẻ hợp lý, phù hợp với độ tuổi của trẻ. Tránh tình trạng bổ sung thừa hay thiếu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

 

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here